足首の痛みにお悩みの方へ

首の痛みは、靭帯損傷、腱の炎症、骨や軟骨の問題、さらには足のアーチや姿勢の崩れなど全身の影響も関わります。

足関節捻挫（前距腓靭帯損傷）

最も多い外傷のひとつで、足首をひねった際に外側の靭帯が損傷します。
「すぐに歩けたから大丈夫」と思って放置すると、靭帯が伸びたままとなりクセになる・再発しやすくなる原因に。

足関節不安定症

繰り返す捻挫や不完全なリハビリによって、足首の支えが弱くなり、
「ふとした時にグラッとする」「踏ん張れない」「足元に不安がある」と感じるようになります。

後脛骨筋腱炎・アキレス腱周囲炎

土踏まずのサポートを担う筋肉やアキレス腱に炎症が起こると、内くるぶしやアキレス腱周囲に痛み・腫れが出ます。
歩きすぎ・ランニング・立ち仕事などで悪化する傾向があります。

距骨下関節の機能不全

関節が微妙にズレて動きにくくなることで、足首の奥に違和感やつまり感が出るケース。
靴のフィット感が悪い、左右差がある、階段で足首が引っかかるなどの症状に繋がります。

有痛性外脛骨・シンスプリント

中高生や運動量の多い方に多く、足の内側やすねの痛みとして現れるオーバーユース障害。
発育段階でのアーチ形成不良や使いすぎが原因となることが多いです。

当院でのアプローチ方法

足首の状態だけを診るのではなく、膝・股関節・骨盤・全身のバランスとの関連も評価したうえで、根本からの改善を目指します。

評価・検査

腫れ・可動域・痛みの部位・体重のかけ方などをチェックし、捻挫か、腱・骨・神経性の問題かを見極めます。

手技療法（筋膜リリース・関節調整）

足関節の硬さ・緊張・可動性を調整し、靭帯・筋腱の再教育や滑走性改善を行います。
必要に応じて足裏やふくらはぎ、股関節まで対応。

ハイボルテージ・超音波・ラジオ波

急性期の炎症抑制、慢性の腫れ・痛み・緊張緩和に。
スポーツ現場でも使用される機器を用いて、より早い回復を目指します。

テーピング・インソールアドバイス

靴のフィッティングや歩行指導、必要に応じて簡易インソールやテーピングもご提案します。

再発予防のトレーニング

足部のアーチを支える筋肉やバランス力を高める運動で、捻挫を繰り返さない足首へ導きます。

「以前のケガが原因かもしれない」「クセになってるかも」
そんな不安がある方は、一度ご相談ください。
あなたの状態に合わせた、最適なケアとリハビリをご提案いたします。